グリコ プロテイン
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グリコプロテインは、グリコから出されているプロテイン食品の１つです。プロテインとは、タンパク質のことをさしますが、トレーニング用として市販されているプロテインには、タンパク質だけでなく炭水化物や脂質なども含まれていることが多いようです。プロテインを摂取すると、筋肉の発達を助け、脂肪をつきにくくする効果があります。主に肉類、大豆、卵、牛乳などにタンパク質は含まれています。しかし、トレーニングでタンパク質をたくさん摂取したい場合、市販されているプロテインは手軽に利用できるので人気があります。なかにはチョコレート味のお菓子のようなものまであります。プロテインはダイエットで肉体改造するときには積極的に摂取したい成分ですが、グリコプロテインは主にハードに体をうごかす人向けです。グリコプロテインには、タンパク質、脂質、炭水化物が含まれているので、エネルギーを補給しながら筋肉の増強を助けます。ダイエットでは、炭水化物を控えてタンパク質をとるべきなので、ダイエットをしている人向きではないのです。炭水化物と脂質はエネルギーの元ですが、摂取しすぎると蓄積されて脂肪に変わります。たいてい、男性よりも女性の方が脂肪がつきやすく、女性よりも男性の方が筋肉がつきやすい体になっていると言われています。そのため、男性のトレーニング補助食品としてのプロテインには炭水化物と脂質が含まれています。エネルギーを蓄えにくくできているので、外からエネルギーを補給してあげる必要があるからです。そういう人は、運動してエネルギーをどんどん消費してしまいましょう。プロテインは先ほど述べたとおり、脂肪をつきにくくする効果があるのでダイエット後のリバウンドにも効果があります。人によっては、トレーニングをあまりしなくてもプロテインさえ飲めばよいと思っている人がいるようですが、それは違います。筋肉を発達させるためには、その筋肉をよく動かしてやることが基本となります。筋収縮を何度もすることで筋肉は痛みますがそのつど超回復し、回復のたびに強くなっていきます。本格的にトレーニングをするなら、グリコプロテインのようなプロテインを利用して、筋力トレーニングに活用しましょう。グリコでは、プロテインとして＜持久系＞＜瞬発系＞＜回復系＞というカテゴリーに分かれているため、それぞれの目的にあったプロテインを選ぶことができます。グリコの「パワープロダクションシリーズ」のプロテインはホエイと呼ばれるたんぱく質を使っています。